Nous vivons à un rythme effréné : pression professionnelle, surcharge mentale, tensions émotionnelles… Le stress s’invite souvent dans notre quotidien, parfois de façon insidieuse, avec des répercussions considérables sur notre bien-être physique et mental. 

Et si votre corps détenait une partie de la solution ? 

Je vous propose aujourd’hui de découvrir la Fasciathérapie, une approche manuelle douce qui aide à relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un mieux-être global.

La Fasciathérapie est une méthode développée dans les années 1980 par Danis Bois, kinésithérapeute et ostéopathe. 

Elle repose sur l’idée que les fascias — ces fines membranes qui enveloppent muscles, os, organes et nerfs — jouent un rôle essentiel dans la santé globale de notre corps. 

Quand nous vivons du stress ou des émotions fortes, ces tissus peuvent se contracter, se figer, et créer des douleurs ou un mal-être diffus.

Lors d’une séance, j’utilise des gestes lents et précis, à l’écoute de votre corps jusque dans sa profondeur. Mon objectif n’est pas d’imposer un mouvement, mais de permettre à vos fascias de retrouver leur fluidité naturelle, et à votre corps de relâcher ce qu’il n’arrive plus à réguler seul.

Cette approche subtile aide à libérer non seulement vos blocages physiques, en restaurant une meilleure circulation sanguine, en réduisant vos douleurs et en améliorant votre posture et la souplesse de votre corps, mais aussi vos tensions émotionnelles.

Le stress est une réponse naturelle de notre corps face à des stimulations externes ou internes. Cependant, lorsqu’il devient chronique, il peut affecter le système nerveux autonome, entraîner une production excessive de cortisol, l’hormone du stress, et perturber notre équilibre physiologique.

Le stress ne se manifeste pas uniquement dans notre tête. Il s’exprime aussi à travers notre corps : respiration courte, mâchoires crispées, douleurs au dos, troubles digestifs, sommeil perturbé, et même affaiblissement de notre système immunitaire… Ces signes ne sont pas des ennemis, ce sont des signaux. 

Les effets du stress se répercutent sur nos fascias, qui deviennent moins souples, plus rigides, parfois même douloureux. À l’inverse, des fascias en souffrance peuvent également amplifier le ressenti du stress, créant un cercle vicieux.

La thérapie des fascias permet de vous apaiser en profondeur. Elle invite votre corps à sortir de l’état d’alerte pour retrouver un état de sécurité intérieure.

En effet, en restaurant la souplesse de vos tissus conjonctifs, la Fasciathérapie contribue à calmer votre système nerveux. Elle agit en profondeur sur votre perception corporelle, ce qui vous aide à retrouver une sensation de présence à vous-même, une meilleure respiration, et à relâcher vos tensions mentales et émotionnelles.

Au fil des séances, vous apprenez aussi à mieux écouter votre corps pour reconnaître vos signaux de stress avant qu’ils ne deviennent envahissants.

De nombreuses personnes ayant recours à la Fasciathérapie témoignent de bienfaits notables dans la gestion de leur stress : 

• Détente physique et relaxation profonde : La manipulation douce des Fascias permet de relâcher les tensions accumulées dans le corps. Le stress engendre souvent une contraction musculaire prolongée, notamment au niveau du dos, des épaules et du cou. En travaillant sur ces zones, la Fasciathérapie aide à détendre ces muscles tendus, apportant ainsi un bien-être immédiat.

• Réduction de l’anxiété et de la nervosité : le travail sur les Fascias peut avoir un effet apaisant sur le système nerveux autonome, réduisant les symptômes de l’anxiété. Cela est particulièrement utile pour les personnes ayant un stress émotionnel ou mental chronique.

• Amélioration de la posture : le stress peut affecter notre posture, en provoquant une tension musculaire qui nous fait adopter des positions inconscientes (comme une posture voûtée ou une tension dans le cou). En rééquilibrant le corps grâce à la Fasciathérapie, la posture s’améliore, ce qui réduit les douleurs et favorise un état de relaxation.

• Soulagement des douleurs liées au stress : les personnes sous stress peuvent souffrir de douleurs chroniques telles que des maux de tête, des douleurs musculaires et des tensions dans le bas du dos. La Fasciathérapie, en travaillant sur les fascias, peut aider à soulager ces douleurs, favorisant ainsi une sensation de confort et de détente.

• Équilibre émotionnel : en plus de ses effets sur le corps, la Fasciathérapie peut également avoir un impact sur l’équilibre émotionnel. En libérant les tensions physiques, elle favorise un état mental plus calme et centré, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes stressées.

Chaque personne est unique, mais voici ce que mes patient.e.s me partagent souvent :

• Une sensation de légèreté ou de détente durable

• Un meilleur sommeil

• Moins de douleurs ou de tensions récurrentes

• Un apaisement émotionnel

• Une reconnexion à soi-même

Après un entretien pour évaluer vos besoins, j'utilise des techniques manuelles douces pour manipuler vos fascias, en appliquant des pressions légères ou en effectuant des étirements. L’objectif est d’aider votre corps à retrouver sa mobilité naturelle et à se détendre profondément.

La durée de la séance varie, mais elle est généralement d’une heure. Le nombre de séances nécessaires dépend du niveau de stress et des capacités de régulation de chaque individu.

La Fasciathérapie se distingue par sa capacité à aborder le corps  et la personne dans sa globalité. Contrairement à d’autres thérapies qui se concentrent sur des zones spécifiques de douleur, la Fasciathérapie s’intéresse aux connexions entre les différentes parties du corps et leur interaction avec l’état émotionnel. 

Le praticien ne traite pas uniquement les symptômes, mais considère la personne dans sa globalité — son corps, ses émotions, son vécu. Ce dialogue entre le corps et la conscience favorise une régulation profonde du stress, et permet à la personne de mieux habiter son corps.

De plus, la Fasciathérapie est non invasive et douce, ce qui la rend accessible à tous, y compris aux personnes ayant des contre-indications à d’autres formes de traitements manuels plus intenses et aux enfants.

Que vous soyez en période de surmenage, en transition de vie, épuisé émotionnellement, ou simplement curieux de mieux vous connaître, la Fasciathérapie peut vous accompagner. 

Elle s’adresse à tous — bébés, enfants, adolescent.e.s, adultes, personnes âgées — et peut compléter de façon pertinente un suivi médical ou psychologique.

La Fasciathérapie n’est pas une solution miracle. C’est une invitation à ralentir, à écouter, à réapprendre à habiter son corps avec bienveillance. Si vous ressentez le besoin de souffler, de vous recentrer, ou d’alléger ce que vous portez, je vous accueille avec douceur dans cet espace d’écoute et de soin.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, ou pour prendre rendez-vous.

Prenez soin de vous.