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Transmettre, partager, échanger.
Transmettre, partager, échanger.
J'ai élan et joie à organiser des ateliers pour pratiquer collectivement les outils dont je dispose, partager mon expérience et transmettre les connaissances que j'ai acquises.
Actualités
Actualités
Ateliers "Cercle de femmes"
Ateliers "Cercle de femmes"
Un moment privilégie pour se poser, ralentir, connecter à son corps, se recentrer en soi, portée par le groupe de femmes, à travers des pratiques variées issues de la fasciathérapie, de la médiation pleine présence, du tantra, du yoga, du qi gong/taï chi, de la danse.
Un espace de bienveillance et d’écoute pour oser partager, si on le souhaite, son ressenti au cours de l'atelier.
Des temps de transmission et de témoignages en cercle et en groupes pour continuer d'apprendre sur soi et sur notre féminité.
Thèmes proposés :
Se (re)connecter à son corps et à sa féminité
Se (re)connecter à ses sensations et apprivoiser ses émotions
Se (re)connecter à son corps et se réguler grâce au lien entre femmes
Se (re)connecter à son bassin et son périnée
Faire circuler l’énergie dans son corps
Féminité et sensualité : se découvrir par le corps
Développer sa capacité à s’affirmer et à oser à partir de ses sensations corporelles
Se connecter à sa puissance de femmes dans la sororité
Endométriose et douleurs pelviennes : soulager autrement
Sexualité consciente : (re)connecter à son désir et à ses élans pour cheminer vers le plaisir extatique
Ateliers "stress et émotions"
Ateliers "stress et émotions"
OUVERTS À TOU.TE.S
OUVERTS À TOU.TE.S
Apprenez à surfer sur les vagues de vos émotions !
Apprenez à surfer sur les vagues de vos émotions !
Et apprivoisez votre stress pour en faire un allié...
Et apprivoisez votre stress pour en faire un allié...
Des ateliers pour se connecter à son corps, identifier les effets du stress et des émotions et apprendre à réguler son système nerveux pour retrouver un état de calme et de disponibilité grâce à des pratiques corporelles.
Des temps de transmission et de témoignages en cercle et en groupes pour apprendre sur soi, sur la relation et sur notre fonctionnement.
Un espace de bienveillance et d’écoute pour oser partager en toute sécurité son vécu lors de l'atelier.
Thèmes proposés :
Se (re)connecter à son corps et à ses sensations
Libérer les tensions et réguler le stress par le corps
Mieux se comprendre et réguler son stress avec la théorie polyvagale
Décoder ses émotions (colère, tristesse, peur, dégoût, joie) et les faire circuler par le corps
Communication régulée : communiquer en conscience à partir de son corps
S’affirmer et choisir à partir de ses sensations corporelles
Cultiver l’intimité et nourrir le lien dans la relation (théorie polyvagale et attachement)
Stress et sexualité : accéder à une sexualité consciente et cheminer vers l'extase
Ateliers "mouvement et santé"
Ateliers "mouvement et santé"
Un temps dédié pour cultiver ensemble santé et joie de vivre grâce à des pratiques corporelles issues de la fasciathérapie et de diverses autres méthodes comme le yoga ou le qi gong.
Thèmes proposés :
Apprentissage d'une routine matinale pour réveiller son corps
Libérer les tensions de la journée pour favoriser un sommeil réparateur
(Re)trouver souplesse et fluidité de mouvement
Soulager les douleurs chroniques
Prendre soin de son dos
Posture et équilibre
Thèmes d'animation de stages et retraites
Thèmes d'animation de stages et retraites
J'interviens dans des stages ou retraites sur ces différentes thématiques.
demi-journée, journée ou plusieurs jours
Prendre soin de sa santé avec les Fascias
Training Sensoriel des Fascias et méditation Pleine Présence®
Cercles de femmes : (re)connexion au corps, féminité et sensorialité
Pleine présence dans la sexualité
Connexion dans la relation de couple
Cultiver le lien parent/enfant (dès la grossesse et jusqu'à l'adolescence)
Communication Consciente
Régulation du stress et des émotions
Prévention de l'épuisement professionnel
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