La sexualité est une composante essentielle de notre bien-être, autant physique qu’émotionnel. Pourtant, il n’est pas rare qu’elle soit source de questionnements, de blocages, voire de souffrances. C’est là qu’intervient la sexothérapie, une approche thérapeutique encore trop méconnue, mais pourtant précieuse.

La sexothérapie est une forme de thérapie destinée à accompagner les personnes – seules ou en couple – confrontées à des difficultés d’ordre sexuel ou désirant simplement s'épanouir dans leur sexualité. Elle permet de mieux comprendre sa sexualité, de dépasser des blocages et d’améliorer la qualité de la vie intime.

Elle peut être pratiquée par des psychologues, des psychothérapeutes ou des thérapeutes formés à cet accompagnement spécifique. Contrairement aux idées reçues, la sexothérapie ne consiste pas en des actes sexuels ou des démonstrations pratiques. 

Il s’agit d’un travail verbal, émotionnel et corporel, toujours dans le cadre du respect, de l’écoute et de la confidentialité.

Tout le monde peut consulter un sexothérapeute, quel que soit son âge, son genre, son orientation sexuelle ou son parcours. 

La démarche peut concerner :

• Une perte de désir (libido faible ou absente)

• Des troubles de l’érection ou de l’éjaculation

• Des douleurs pendant les rapports (dyspareunie, vaginisme…)

• Une dépendance sexuelle ou une sexualité compulsive

• Une difficulté à atteindre l’orgasme

• Des traumatismes ou violences sexuelles passées

• Une mésentente sexuelle dans le couple

La sexothérapie peut aussi être un espace de développement personnel, pour mieux se connaître, s’ouvrir à ses désirs, et construire une sexualité plus consciente et choisie.

Une séance de sexothérapie ressemble à une consultation psychothérapeutique classique. Le ou la thérapeute accueille la personne dans un espace sécurisé, sans jugement. On y parle de son histoire, de son vécu, de ses ressentis, de son corps, de ses émotions, et de ses relations, en s'appuyant sur différents concepts spécifiques à la sexualité : l'intelligence érotique, l'intelligence intime, les différents langages sexuels, le tantra, le slow sex...

De nombreux.ses sexothérapeutes intègrent des outils complémentaires : relaxation, visualisation, travail corporel (en conscience, habillé·e), art-thérapie... Personnellement, j'utilise les outils de la Fasciathérapie (toucher relationnel, méditation pleine présence, mouvement sensoriel, écriture et ), la Fascia périnéologie, la thérapie MOSAIC (intégration des traumas), et je m'inspire de tout mon parcours pour vous proposer des exercices personnalisés, créatifs et adaptés à vos besoins.

Le but n’est pas de « réparer » une sexualité dysfonctionnelle, mais de mieux se comprendre et d’accompagner les personnes vers un mieux-être global.

Parce que la sexualité touche à l’intime, au corps, à l’histoire affective, à l’image de soi, la sexothérapie est un travail délicat et profond, qui peut transformer bien plus que la seule sphère sexuelle. 

Elle invite à visiter son histoire personnelle et à réparer ce qui est encore blessé, à renouer avec ses élans de vie, à réconcilier son corps et son désir, à se libérer des tabous et conditionnements, à oser exprimer ses besoins, ses envies, à mieux communiquer pour faire des demandes claires et écouter son partenaire, à se réapproprier son plaisir dans le respect de soi et de l’autre.

Consulter un·e sexothérapeute, ce n’est pas « grave ». Ce n’est pas non plus réservé à des situations extrêmes. C’est un acte de soin, de courage et de bienveillance envers soi-même. Que ce soit pour résoudre un trouble sexuel, dépasser une blessure, ou simplement vivre une sexualité plus alignée avec ses besoins et ses valeurs, la sexothérapie peut être une ressource précieuse.

Envie d’en savoir plus ou de franchir le pas ?

N’hésitez pas à me contacter pour prendre un rdv. Un premier échange peut déjà faire une différence !

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