Transmettre, partager, échanger.

PRINTEMPS 2027

RETRAITE FEMMES 

Présence Vivante

Trois jours (du vendredi après-midi au dimanche soir) pour se ressourcer dans la nature des Alpes de Haute-Provence et la sororité.

Trois jours pour cultiver un lien vivant à soi, son corps et sa féminité, aux autre et au monde.

Rien à penser, juste être là...

Laissez-vous guider avec bienveillance et sécurité dans des propositions de pratiques corporelles, de méditations, de rituels, de partages chantés et dansés, d'expression créative.

Thèmes proposés :

• Découvrir les outils santé de la Fasciathérapie : mouvement, méditation pleine présence, toucher relationnel.

• Apprendre et pratiquer des enchainements de mouvements spécifiques : routine matinale pour réveiller son corps, routine du soir pour favoriser un sommeil réparateur, routines anti-stress, routines de régulation des émotions. 

• (Re)trouver souplesse et fluidité dans le mouvement.

• Soulager les douleurs chroniques.

• Prendre soin de son dos.

• Améliorer posture et équilibre.

• Entretenir un juste tonus du centre (ventre et périnée). 

Thèmes abordés :

• Stress

• Émotions

• Trauma

• Mouvement des fascias

• Méditation Pleine Présence®

• Toucher relationnel

• Expressivité

• Relation

• Intimité

• Prendre soin de sa santé avec les Fascias : auto-massages, mouvement et méditation Pleine Présence®.

• Cercles de femmes : (re)connexion au corps, féminité et sensorialité.

• Pleine présence dans l'intimité et la sexualité : revenir dans son corps pour ressentir le désir, le plaisir, la connexion.

• Intelligence Relationnelle ou pleine présence dans la relation : connexion, régulation, communication consciente.

• Cultiver et prendre soin du lien parent/enfant (dès la grossesse et jusqu'à l'adolescence).

• Régulation du système nerveux et du stress.

• Intelligence Émotionnelle.

• Fasciathérapie & périnéologie : le toucher relationnel périnéal, pleine présence dans le toucher.

• Prendre soin de sa santé avec les Fascias : auto-massages, mouvement et méditation Pleine Présence®.

• Intelligence Relationnelle ou pleine présence dans la relation : connexion, régulation, communication.

• Pleine présence dans l'intimité pour une sexualité vivante : être dans son corps pour ressentir le désir, la connexion, le plaisir.

• Régulation du stress et du système nerveux autonome : comprendre le mode d'emploi et apprendre utiliser les mécanismes de régulation physiologiques (toucher, mouvement, respiration, posture et gestuelle, relation).

• Intelligence émotionnelle : reconnaitre les émotions dans le corps, comprendre leur fonction, apprendre à rester présent.e pour surfer sur la vague.

• Prévention de l'épuisement professionnel : l'art de transformer son stress en ressource.