Transmettre, partager, échanger.

Thèmes proposés :

• Se (re)connecter à son corps et à ses sensations.

• Mieux se comprendre à travers le fonctionnement de notre système nerveux grâce à la théorie polyvagale (Stephen Porges).

• Libérer les tensions et réguler le stress par le corps.

• Décoder ses émotions (colère, tristesse, peur, joie) et les faire circuler à l'aide de pratiques corporelles.

• Apprivoiser la colère : reconnecter avec cette puissante énergie d'affirmation, de protection et de régulation.

• Anxiété : sortir de la peur face à l'incertitude de la vie en cultivant la confiance dans ses ressources corporelles.

• Dépression : reconnecter à son corps pour réveiller l'énergie vitale et retrouver le chemin du désir.

• Théorie polyvagale et attachement : comment réguler son système nerveux pour vivre des relations plus harmonieuses.

• Stress et sexualité : l'art de la présence. 

Thèmes proposés :

• Découvrir les outils santé de la Fasciathérapie : mouvement, méditation pleine présence, toucher relationnel.

• Apprendre et pratiquer des enchainements de mouvements spécifiques : routine matinale pour réveiller son corps, routine du soir pour favoriser un sommeil réparateur, routines anti-stress, routines de régulation des émotions. 

• (Re)trouver souplesse et fluidité dans le mouvement.

• Soulager les douleurs chroniques.

• Prendre soin de son dos.

• Améliorer posture et équilibre.

• Entretenir un juste tonus du centre (ventre et périnée). 

Thèmes proposés :

• (Re)connecter à son désir en reconnectant à son corps et à ses élans.

• Anatomie et physiologie du plaisir.

• Communiquer dans le couple autour de la sexualité.

• Sexualité et douleurs.

• Connexion et présence, bases de l'intimité.

• Les différents langages sexuels et langages de l'amour.

• Groupes de parole.

Thèmes proposés :

• Se (re)connecter à son corps et ses sensations.

• (Re)connecter à son désir et à ses élans. 

• Apprivoiser ses émotions et puiser dans le soutien du groupe pour les traverser.

• Laisser s'exprimer notre intimité dans le mouvement et la créativité.

• Habiter son bassin, son périnée et faire circuler notre énergie vitale.

• Incarner sa puissance.

• Découvrir chacune sa sensualité et sa féminité dans la pleine présence à son corps et à ses sensations.

• Endométriose et douleurs pelviennes : soulager autrement et partager nos expériences.

• Célébrer nos cycles et chacune des phases de notre vie de femme : de la puberté à la ménopause.

• Se relier à nos rythmes profonds à travers les cycles de la nature.

• Prendre soin de sa santé avec les Fascias : auto-massages, mouvement et méditation Pleine Présence®.

• Cercles de femmes : (re)connexion au corps, féminité et sensorialité.

• Pleine présence dans l'intimité et la sexualité : revenir dans son corps pour ressentir le désir, le plaisir, la connexion.

• Intelligence Relationnelle ou pleine présence dans la relation : connexion, régulation, communication consciente.

• Cultiver et prendre soin du lien parent/enfant (dès la grossesse et jusqu'à l'adolescence).

• Régulation du système nerveux et du stress.

• Intelligence Émotionnelle.

• Fasciathérapie & périnéologie : le toucher relationnel périnéal, pleine présence dans le toucher.

• Prendre soin de sa santé avec les Fascias : auto-massages, mouvement et méditation Pleine Présence®.

• Intelligence Relationnelle ou pleine présence dans la relation : connexion, régulation, communication.

• Pleine présence dans l'intimité et la sexualité : être dans son corps pour ressentir le désir, la connexion, le plaisir.

• Régulation du stress et du système nerveux autonome : comprendre le mode d'emploi et apprendre utiliser les mécanismes de régulation physiologiques (toucher, mouvement, respiration, posture et gestuelle, relation).

• Intelligence émotionnelle : reconnaitre les émotions dans le corps, comprendre leur fonction, apprendre à rester présent.e pour surfer sur la vague.

• Prévention de l'épuisement professionnel : l'art de transformer son stress en ressource.